Från övervikt till normalvikt

Från övervikt till normalvikt

Jag jobbar med flera delar för att nå normalvikt och därmed bättre hälsa;
* ta hjälp av miljön = minimera dina triggers
* struktur i vardagen,
* fritidsysselsättning som alternativ till överätande,
* motion som passar för alla,
* enkla matregler,
Dessutom delar jag med mig av egna erfarenheter från tiden som överviktig.

Jag fokuserar inte  på olika dieter, eller att räkna kalorier och kolhydrater – eftersom de flesta överviktiga är väl insatta i allt detta och det är inte där problemet sitter.

Inspirationsföreläsning 
1 timme där jag pratar om vägen fram till målvikt och hur man sedan behåller den.
Jag kan föreläsa för en arbetsplats, via ett studieförbund, eller för en vängrupp.
Kontakta mig för vidare planering.

Under våren har jag varit bokad till Kiruna och Haparanda.
Så här sade Åsa på Vuxenskolan i Haparanda efter föreläsningen:
Tack för idag 😘 du är duktig på det du gör 👏 ser fram emot fler ”träffar”


Handledning
Att ändra ätbeteende (och förresten alla andra beteenden också) tar tid och kräver handledning.
Du kan boka en enskild timme för handledning, för att känna om det här är något för dig. Efter det bestämmer vi hur vi lägger upp handledningen i fortsättningen.

Pris: 500 kr/timme (ink moms) Ni kan vara en grupp som delar på handledningstiden. Om jag skall resa till dig/gruppen, tillkommer bilersättning

Du kan också bilda en grupp via studieförbundet Vuxenskolan, så kontakta närmaste kontor för upplägg och pris.