After work modell vinter

Efter en jobbvecka med tidiga mornar och relativt långa dagar, är det skönt att få åka ut i mörkret och tystnaden. Fast helt mörkt är det förstås inte, för pannlampan lyser.
Jag tänkte ett tag t.o.m. ta med kaffe och macka – för After work innebär ju att man äter något, men besinnade mig. Det är ändå lite bökigt att ta fram termos och macka, stående på ett skidspår utan att ha något att ställa muggen på.
Tänkte i skidspåret på hur stor skillnad det är mellan sista året jag jobbade på gymnasiet och nu. Till det yttre är skillnaden den att då jobbade jag heltid och nu bara halvtid, men jag tror den största trötthetsfaktorn var att på förra jobbet var jag ensam utan någon nära kollega. Nu jobbar jag nära en annan lärare och det har enormt stor betydelse.
Ensamarbete är inte bra, oavsett vad man jobbar med.

IMG_4734
Hundarna rör sig fritt under skidturen och som vanligt väntar Sampo snällt på mig. Love däremot, är en självständig typ som gärna utforskar omgivningen på egen tass, men som kommer direkt jag blåser inkallningssignalen.

IMG_4770
Hemma på gården, tänkte jag att jag måste ju hälsa på kaninerna också. Nu när det är så mörkt, blir besöken korta hos dem och kanske därför de direkt skuttar fram när jag kommer in. Det är speciellt roligt att Kaisa nu kommer fram för att kolla vem som kommer. Kaniner går ju mest på doftsignaler, så här kollar hon av mina pjäxors doft.

IMG_4782
Om någon erfaren kaninägare ser mina trinda damer, tycker de säkert precis det:
”De var ena tjockisar!”
Till Lisa och Kaisas försvar vill jag säga att de ser väldigt välmående ut: deras päls glänser och de är pigga och alerta.

IMG_4789
Även hönsen fick besök, men de hade redan gått och lagt sig; alltså satt sig på sin pinne.
Petter sitter vid favorithönan som vanligt, medan de två yngsta får välja den nedre pinnen.

IMG_4792
Tänkte också plocka med mig äggen, men en av hönorna jobbade kvällsskift, så får plocka imorgon istället.

IMG_4796
I höstas fick jag massor av älgben från en jägare som också styckar kött, så jag har inte behövt köpa några ben alls i år.
Det är ju ändå fredag, så hundarna fick med sig in varsitt stort hundben. Isa ser förundrat på Love och skulle kanske vilja smaka på det. Hon är nämligen en märklig katt, som äter allt som bjuds. Tyvärr kommer Love inte dela med sig av benet, så även om han är godmodig, morrar han direkt varnande åt katterna om de närmar sig hans ben.

IMG_4799
Och vad bjöd då köket på, denna After work?
Ja, havregröt med blåbär och olika frön. Till det hårdmackor med rökt lax, toppad med rödlök och persilja. Alltså en helt perfekt måltid!

Polarnatt

”Polarnatt”; visst låter det magiskt..?
Det är precis det vi har hos oss just nu och det pågår ända till början av januari, men det är inte alls så dramatiskt som en av mina BF elever trodde. Han kom söderifrån för att gå sista året på gymnasiet i Kiruna och den här dagen sade jag i klassrummet:
”Ja, nu försvinner solen..”
Kirunaeleverna reagerade inte över det jag sade, men han utbrast:
”Va.?! Försvinner solen.?!”
Jag förklarade för honom att det enda som händer är att vi inte ser den, men den finns ju förstås där bakom horisonten.

IMG_4697Mörkt har vi i alla fall. När man åker iväg till jobbet är det mörkt och när man sedan skall ut med hundarna, är det pannlampa som gäller. Ikväll tog jag inte skidorna, för tänkte bara ta en kort promenad, men det korta spåret var inte spårat så det var bara att fortsätta den långa slingan…

IMG_4701…till vi kunde pulsa upp på vägen, där det var mycket lättare att ta sig fram.

IMG_4711Efter drygt en timme var vi hemma på gården. Hos mig är utebelysningen sparsam; inga fasadbelysningar som förtar stämningen, eller ökar på energiförbrukningen. Det lilla ljuset till höger är ett adventsljus från fönstret in till hönsen. Hönsen har nämligen ett fönster in till förrådet och där lyser adventstaken upp vintermörkret för Svarte Petter och hans damer.

IMG_4713Bergaskolan har den här veckan besök av elever och lärare från Kiev i Ukraina och tre elever skulle bo hos mig. En natt sov de, innan en av tjejerna reagerade på katterna och de fick flytta in till stan till en annan familj.
Presenter hade de förstås med sig; bl.a. choklad som var förpackad i denna fina ask.

Imorgon är det Lucia på skolan och även om onsdag är min lediga dag, stiger jag upp vid sex för att få se resultatet av flera veckors luciaträning. Sedan är det bara drygt en vecka kvar innan vi alla får ta jullov.

Hälsojulklapp

Här kommer en julklapp som jag skulle vilja ge till alla er som kämpar med övervikt:
ett 4 veckors pass med kostrådgivnig.
Jag är utbildad kostrådgivare med inriktning LCHF genom nuvarande PALEO INSTITUTE och har handlett ett par personer till viktreducering.
Jag är helt övertygad om att alla kan nå idealvikt och även om det tar tid, så börjar viktreduceringen samma dag du söker hjälp. Några kan absolut fixa detta helt själva, men jag tror de flesta av oss behöver någon som stöttar, uppmuntrar och reder ut livssituationen.

gransaker.antioxidanter-1Du kan boka ett 4 veckors pass med en timme per vecka, för 1 500 kr (ink moms) om du bokar före 24 dec. Ordinarie pris är 2 000 kr (ink moms).
Vi jobbar utifrån Vad vill du uppnå? Varför vill du gå ner i vikt och till slut Hur skall vi lägga upp förändringsvägen?  Vardagen med jobb, familj och fritid, ser olika ut för oss människor och därför måste även den nya hälsosamma vägen, anpassas till individen.

Självklart jobbar jag med sekretess och du kan välja var vi förlägger träffarna.
Har du funderingar, så tveka inte att höra av dig. Jag har själv erfarenhet av övervikt och vet att det är många känslor som finns innan beslut om förändring.

Frukt

Välkommen!

Upplevelser som är nästan gratis

En lördag före jul och vad gör vi jobblediga människor då..?
Jag vill inte vara negativ, men märkligt är det att vi måste ut på stan och konsumera för att få tiden att gå, eller för att uppleva något positivt..?

Vad händer då här på Utsikten, en lördag före andra Advent? Hur får jag mina upplevelser?

IMG_4668Det börjar som vanligt med att rådjuren och de andra djuren får sin mat och även om det mesta med rådjuren är gratis, så måste deras foder köpas. Därför kostar det lite att få njuta av bocken utanför köksfönstret.

IMG_4683Utsikten från köksfönstret och gör man en seriös analys, så är den verkligen inte gratis: amorteringar och elräkningar kostar, men ändå behöver jag inte betala för att sätta mig med min frukost vid bordet och njuta av utsikten.
Det är så sant som någon sagt: Att gå ut och fika eller äta, är en upplevelse, inte i första hand ett sätt att bli mätt. Vi betalar alltså för upplevelsen och inte för att bli mätt, vilket absolut inte är fel utan kan vara en lyx vi ibland unnar oss.

IMG_4679…och resten av dagen, då?
Ja, först blir det skidåkning, eftersom det är det enda sättet att motionera hundarna just nu. Det har kommit massor av snö, så alla skoterspår är översnöade och det enda sättet att ta sig fram på, är med skidor.
Skidåkning är en så mångsidig träningsform, så förutom naturupplevelsen, får jag helt gratis träning. För att inte tala om snöskottningen, som sedan väntar! Bor man här uppe just nu och har en egen gård, behöver man inte betala för träningsredskapen på gymmet.

Senare blir det en tur på stan för att hämta Najib och en kompis, som skall hit för att hälsa på. Middagen blir förstås här hemma vid köksfönstret och består av torsk från Ishavet; relativt nära fångad fisk och det bästa: den har inte simmat i en sörjig odlingskasse.
På kvällen kommer jultidningsförsäljaren Hilde hit för att leverera min beställning, så visst: jag köper absolut saker som jag kanske inte direkt behöver – om ändamålet är gott.
Till det fikat väntar en hemgjord chokladkaka med grädde.

 

 

 

Morgon med djuren

Ledig dag och då får djurens skötsel ta lite längre tid.IMG_4570I år samsas 8 hönor + 1 tupp inomhus och det går bra. Det är fascinerande att de, från att ha gått fritt utomhus, nu kan samsas på ett par kvadratmeter. Tuppen Svarte Petter tror jag har stor betydelse då det gäller att skapa ordning och reda i flocken, iaf har han han full koll på mig: så fort jag kommer in meddelar han damerna ljudligt att jag är där. Lite överdrivet tycker jag, då det alltid är samma jag som kommer in och att dessutom borde hönorna har uppmärksammat att jag är där.

IMG_4574Morgonens skörd av ägg.

IMG_4606Efter hönorna är det dags för Liisa och Kaisa och imorse fick dom morötter som började bli lite vissna. Kaisa tyckte moroten var helt okey.

IMG_4610Kaniner är runda och trinda på vintern och havregivan de får varje dag, har nog stor betydelse då det gäller deras vikt.

IMG_4654Min stilige bock mumsar på sin havreblandning.

IMG_4664Så enormt fint huvud.

IMG_4660Här är deras legor under natten; dvs där de vilar. Bilden visar inte hela tomten, men deras nattplatser ligger helt nära huset. Roligt att de väljer pensionat Utsikten som logiplats.
”Betalar de nåt för det..?”
– ”Nja, med upplevelsen mest. Alltså att jag njuter av dem.”

Mörkerskidåkning

IMG_4536Efter en hel dag inomhus med så mycket liv och rörelse, är det skönt att fara ut i skogen med hundarna. Här ute är det mörkt och för det mesta helt tyst. Jag gillar att åka i tystnad (utan något i hörlurarna), förutom sällskapet av mina egna tankar; som just nu är så positiva: *  Tänk att vi klarade krocken med timmerbilen, * Tänk att jag har så trevligt jobb  och * Tänk att jag har så många vänner.
Och förstås: * Tänk att jag har mina hundar; utan dem hade jag garanterat slängt mig på soffan efter middagen och bara slappat.

IMG_4540Våra skidturer går i sakta mak och jag stannar ofta upp för att se mig omkring. Oftast förstås spår efter djur, men i mörker är det också kul att spana efter roliga snöfigurer, som den här. Vi har läst Pettson och Findus jul med eleverna och den här sagofåglen är som klippt och skuren ur boken. Sven Nordqvists böcker innehåller massor av roliga, finurliga figurer som ger böckerna ett extra värde.

IMG_4555Och efter drygt en timme var vi hemma med rimfrost i skägget. Det är 12 minusgrader, så liter biter det i kinderna.
Nu får dogsen stanna hemma, då hyrbilen inte tar hundar och jag åker för att hälsa på mina killar på Tallplan…
…och imorgon är jag ledig. Det blir skönt!

Att jobba som pensionär

IMG_4530Imorse då klockan ringde sex, tänkte jag en kort stund:
”Varför jobbar jag? Jag är ju pensionär och borde ligga kvar i sängen.?!”
Sedan kom nästa tanke som sade att troligtvis var de flesta människor lika trötta och ovilliga som jag – och att nu är det inte många veckor kvar till jullovet.
Så varför jobbar jag då..?
Först och främst för att det ger pengar. När man skall räkna ut sin pension, kan man hoppa över alla olika prognoser och istället tänka: Du får hälften av din nettolön.
Det blir förstås en enorm skillnad och vill man leva som man gjort tidigare, måste man få in pengar någon annan stans ifrån.
Det andra skälet till att jag fortsätter jobba, är att det är så kul. Jag jobbade i sommar inom hemtjänsten och även om det var berikande, så blev jag aldrig riktigt trygg i den yrkesrollen och skälet var att jag inte har någon vårdutbildning. Det var däremot väldigt roligt att träffa alla gamlingar och att ha arbetskompisar.
Nu är jag i en åk 5 både som resurs och undervisar just nu i svenska – och det är undervisningen som är så kul. När jag slutade på gymnasiet (efter stress sjukskrivning) tänkte jag att jag kommer aldrig att undervisa nå mer – och nu står jag åter framför en grupp elever.
Det är så stimulerande att ha en helt ny åldersgrupp framför mig och ett nytt ämne. Egentligen är jag varken mellanstadielärare eller svensklärare, men under min lärarutbildning sade en av våra lärare: ”Kom ihåg; ni är alla svensklärare!” Dessutom gillar jag svenska och tillhör dem som tycker ett korrekt språk är viktigt för att göra sig förstådd och bli bemött med respekt.
Att undervisa 11 -åringar är förstås lite annorlunda än gymnasieelever och lite farhågor hade jag inför mellanstadiet. Grundskolan beskrivs ju oftast som lite av ”Hela havet stormar”, men den här klassen är det då inga stormar kring. De är lugna och intresserade.
Förutom eleverna är det så roligt att jobba med klassläraren och de andra lärarna på skolan, så jag känner mig oftast på gott humör när jag kommer hem.

Så; till de pensionärer som tycker att inkomsten är för liten, eller tiden går så långsamt, skulle jag vilja säga: ”Sök jobb.” Det finns många olika jobb man kan ha och jag har alltid bemötts positivt då jag direkt sagt att jag vill bara jobba halvtid.

Behöver vi bilen?

IMG_4521Nu när bilen är på verkstad och hyrbilen kommer först på måndag, har jag funderat en hel del på om jag verkligen behöver en bil, eller vad vi egentligen har våra bilar till..?
De här funderingarna är snarlika tankarna om att leva lokalt, alltså att försöka göra allt nära, så jag inte behöver ta bilen för att uppleva något. Tänker man efter är det mycket märkligt att vi ”går på stan”, för att uppleva något. Märkligt på så sätt att upplevelsen är kopplad till att köpa saker eller fika.
Samma med hur vi är aktiva med våra hundar; är det självklart att träning är kopplat till att vi måste åka iväg till en klubb? Har vi tappat förmågan att själv hitta på något med våra hundar; eller kanske mer: litar vi inte mer på att kunna göra roliga och utvecklande aktiviteter med våra hundar, utan att någon annan talar om vad vi skall göra?
Både att ”gå på stan” och att träna hund i en klubb, är kopplat till att någon tjänar pengar på det, eller i alla fall att jag måste betala för det.

Därför är de bilfria dagarna bra träning i att leva lokalt, men jag kommer behålla bilen. Jag vill fortsätta jobba några dagar i veckan och jag vill också kunna åka iväg till Bibblo, eller för att träffa folk. Jag kommer också någon gång unna mig inomhusträning med hundarna och då behöver jag förstås en bil.

Så idag for vi iväg på skidtur, direkt från gården…

IMG_4518…och upplevelsen var helt gratis.
Fantastiskt vacker himmel, men någon sol såg vi inte. Den är nu synlig ca 2 timmar, för att helt försvinna om en vecka. Fast den försvinner ju inte; tack och lov, utan vi ser den inte.

IMG_4517Ganska kyligt var det, så fruktstunden blev kortvarig, men det det gav ändå ett plusvärde till skidturen.

Inomhusträning

Idag hade Topdog rabatt på träning i lokalen, så jag bokade direkt två timmar för träning med hundarna. Känns som en lyx att få träna inomhus och eftersom jag numera lägger så lite pengar på betald träning, uppskattar jag det än mer.
Det har varit andra tider med pengar som flödade in och ut i en aldrig sinande ström och  ett livstempo som höll rasande fart, men nu är det ett Enklare liv som gäller:
Det mesta jag gör med hundarna är gratis, som att träna på gården eller vara ute i skogen.

IMG_4288
Två timmar hade vi alltså på oss och i planeringen stod det först: NoseWork.
Vi lånade skor från lokalen och utmaningen var att markera eucalyptusdoften bland alla spännande dofter.
Utmaningen för mig är att förmedla år hundarna att det är mer värt att markera den bestämda doften, jämfört med att sniffa efter alla tikdofter och det kan man bara göra genom att belöna bättre än just tikdoften; dvs med en BOLL.

IMG_4302
Love tassmarkerar och strax efter kommer klicket och sedan Bollen. Att kunna belöna med Boll, är en av fördelarna med lokalen, för det är inte lika lätt att kasta en boll i ett möblerat vardagsrum.

IMG_4336
I lokalen finns också många nya spännande ställen att gömma doftkällan; som här mellan två stolar. Sampo har hittat doften, markerat med nosen och är på väg att liggmarkera. Han skulle kunna frysmarkera; dvs frysa med nosen mot doftkällan, men vi har inte lagt energi på det.

IMG_4407
Love har tassmarkering som markeringssätt, men måste förstås först försäkra sig om att det är här doftkällan finns.

IMG_4466 (1)Andra timmen tränade vi Rally och den här bilden säger mer än ett långt textutlägg: hjälper i form av min hand, gör att Sampo mer fokuserar på handen, än själva ställandet.
Den gamla klickerregeln ”Frivillighet”, håller om man vill få en bestående inlärning.

Lite är det som i skolan när en elev har stavat fel; även om det inte riktigt går att jämföra: När jag ser att en elev har stavat fel, så frågar jag: ”Hur stavas det här?” och håller pennan mot ordet. Sedan är jag tyst och jag riktigt ser hur tankarna mal i elevens huvud. Så gott som alltid kommer eleven själv på hur det skall stavas, säger det högt och ändrar när jag säger: ”Helt rätt!”
På så sätt blir det mer effektiv inlärning (eleven har själv kommit på hur det skall vara) och elevens självkänsla är inte stukad (inga kommentarer, typ ”Det där är fel”).
Dessutom är det så roligt för mig att få följa inlärning så nära.

En känsla för snö

IMG_4189Jag tillhör dem som gärna skulle ha en snöfri vinter, men nu bor jag här och då är det bara att gilla läget och göra det bästa av situationen.
Igår var värsta snödrevet och idag ser man fortfarande spår av det. Fantastiskt att snön kan bilda så skarpa kanter, men den snön är jättetung att forcera, så hundarna valde klokt nog en omväg.
Jag följde naturligtvis deras spår.

IMG_4191Bäcken är helt snötäckt och inte ett enda djurspår såg vi idag.

IMG_4225Love är en enormt fysisk hund som utan tvekan slänger sig i djupsnön. Det verkar som att hans artros i både höfter och tassar, inte bekommer när han rör sig. Däremot kan han  ibland slicka sig om sina tassar inomhus, så antagligen har han lite ont då.
Det är kanske som min artros i fötterna: lite ont ibland, men sällan när jag rör mig. Det är nog bra med fysisk aktivitet, för både mig och Love.

IMG_4211Vår skidur idag blev kort, då ingen annan åkt upp spår. På hemvägen valde Sampo att följa mina spår, eftersom han säkert förstod att nu är det gamla spår och dofter som väntar.
Hans klo läker på riktigt bra och trots att det tar lång tid att bilda en ny klokapsel, så går det så lätt med Sampo. Han har en socka för utomhus bruk och en fleecesocka inomhus. Ingen tratt behöver han heller, då han varken slickar eller biter i tassen.

NU måste jag ut och skotta och det är inte alls lika kul som att åka skidor, men och andra sidan får jag bra, gratis fysträning.