Helhetshälsa

Den här dagen har verkligen präglats av Helhetshälsa; alltså de faktorer som är viktiga för att vi skall må bra:
Sociala kontakter.
Tidigt på förmiddagen telefonsamtal med Khairuddin och det var nästan som för 1,5 år sedan. Då träffades vi dagligen i Kiruna, men trots tiden som gått; hittade vi snabbt till samma kontakt.

Fysisk aktivitet.
På eftermiddagen var det dags för simning: tusen meter som vanligt och känner en sådan tacksamhet varje gång: fantastiskt att kunna simma och att ha gratis badkort från skolan –  och på det sättet kan hålla artrosen i schack. Ett plusvärde idag var sällskapet av Ella och nu har vi planerat in nästa simpass.

Hälsomat
Hemma och härligt mellanmål: smootie på grönsaker och citron…
…för att sedan mixa det med youghurt och toppa med kardemumma.
Så gott och nyttigt!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *